これを食べれば二日酔いはもう怖くない!?

皆様はお酒が好きでしょうか?

 

二日酔いが辛いからお酒を飲むのは苦手という人も多いのではないでしょうか。
そんな皆様に二日酔いに効く食べ物をご紹介したいと思います。
これでもう二日酔いも怖くないですね。

 

■オルチニン

まず最初に思い付くのはしじみ。しじみに含まれるオルチニンは言わずと知れた二日酔いの強い味方として代表的な成分ですよね。皆様の中にも聞いたことがある方が多いのではないでしょうか?

 

■クルクミン

次にウコン。飲み会の前に飲んで行く方も多いのでは?ウコンに含まれるクルクミンが胆汁の分泌を活発にしてくれます。ウコンはカレーのスパイスとして使われることが多いです。

 

■タウリン

栄養ドリンクなどでよく耳にするタウリン。こちらもしじみなどの貝類に多く含まれる成分で、肝機能をアップさせる力を持ち、二日酔いには効果的です。

 

■ビタミンC

最後はビタミンCです。これはアルコールを解毒する作用があるので二日酔いには効果的です。レモンなんかが代表的な食べ物かと思いますが、パプリカなんかはさらに豊富に含まれているようです。

 

飲み会の〆に

と、いうわけで、お酒を飲んだあとにはこれらの食品を食べておけば二日酔いなんて怖くないわけで、パプリカの入ったスープカレーなんかが良さそうですが、少し重いかなということで、やはり〆はしじみの味噌汁が体にも優しくて良いのではないでしょうか。

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